小顔を作る整体について、紹介したいと思います。小顔になるというのは、顔の贅肉を
とるということと、顔全体のバランスを正常な状態に戻すということに、つきると思い
ます。
顔のえらについても、まわりの贅肉がとれスッキリすれば、バランスがとれ、えら
だけが目立つということはなくなります。
顔の整体といっても、顔だけに施せばよいというものでは、ないようです。整体や
カイロプラクティックに携わっている、専門家が行っている、小顔を作る整体に
ついて、内容の一部を紹介したいと思います。
●背骨の調整
体の大黒柱である背骨がゆがんでいると顔の骨(頭蓋骨)まで影響を受けてしまいます。
また顔の循環を良くするためには、全身の循環を改善しなくてはいけません。
そのためには背骨の調整が不可欠なのです。小顔整体の効果が持続するためにも整った
体は重要です。ボキボキしたりひねったりしませんので、安心して下さい。
●リンパ・マッサージ
お酒を飲んだり、疲労が蓄積すると顔の血行がわるくなってむくんできます。
顔に水分が多い状態は、本当のあなたより顔を大きく見せてしまいます。そこで小顔の
ためには、まずはよけいな水分をながしてあげることが必要です。
顔は肩や腰とはちがってとってもデリケートで、強くマッサージしては逆効果となって
しまいます。やさしくリンパ・マッサージをしていきます。
リンパは顔の水分に大きく影響します。顔全体にリンパ・マッサージをします。
疲れがとれて顔がだんだんスッキリしてきます。
●顔筋肉の整体
リンパを流した後は筋肉にアプローチします。ここでは筋肉に「反射」刺激をかける
事で顔全体を引き締めていきます。
「反射」と言っても、ピンときませんが、筋肉をギターのゲンを弾くように刺激して
あげると本来のテンションを取り戻し引き締まります。
●小顔矯正
顔の骨は専門的には頭蓋骨なんですが、２３コのお皿のような骨の組合わせで、
できています。複数の骨で構成されている顔の骨を矯正してバランスを整えていく
のがこの方法です。もちろんソフトタッチですから安心できます。
小顔えら 小顔 えら
2010年03月26日
小顔 運動
顔の皮膚の下に余分な水分や脂肪がたまると、じゃまな水分や脂肪はその量に応じて、
下に下がろうとする力を増します。
小顔になりたい、顔のえらを改善したいと思っている方も多いとおもいますが、
何もえらを削るなどの極端な方法をとらなくても、顔（特に、口のまわり）の筋肉を
鍛えることで、口元が締まり、シャープなフェースラインを作ることができます。
えらについてもまわりの脂肪、水分をとることで、かなりの改善が期待できます。
簡単な方法を紹介しますので、是非、実践してみて下さい。
●口輪筋を使うようにしましょう
先ずは、食事のときはよく噛むようにしましょう。噛むことに慣れてきたら、少し
かためのものを、食べてみましょう。
口輪筋は顔の中の大きな筋肉で、その他の筋肉がこの筋肉につながっているため、
顔のしまりを出す重要な働きをしています。
柔らかいものばかり食べていたり、よく噛んで食事をしていなかったり、歳とともに
この筋肉が衰えるとほうれい線が深くなり、口元が垂れ下がってくるようです。
●吸う筋力を鍛えましょう
母乳で育った人は赤ちゃんの時にしっかりと口輪筋が付くようで安心ですが、
哺乳瓶で育った人は口輪筋がもともと弱いようです。
乳児もそうですが、この吸う力を鍛えることが脳の成長に重要とのことで、
ペットボトルの先につけて吸いにくくして、口輪筋を鍛える器具もあります。
●口の閉める力を鍛えましょう
歯科医が奨めているリップトレーニングは「口腔筋機能療法」とも呼ばれます。
器具を口の中に入れて、少々の負荷に対抗して口を閉めていることで筋肉を鍛えます。
市販されているので自宅でトレーニングできます。1回３分ぐらい、1日４回くらい
行うことで、1ヶ月もするとかなり締まった口元になります。
●口呼吸の改善
口呼吸になるのはくちびるを閉じる力が弱いからで、くちびるの筋肉を鍛えれば、
自然と口呼吸は治ります。
リップトレーナーを口にはめ込み、唇をグッとつぐみ、唇の筋肉に負荷をかけます。
実際にやってみるとこれが相当の筋トレとなります。唇だけでなく顔全体が動き、
唾液も多量に出てきます。
下に下がろうとする力を増します。
小顔になりたい、顔のえらを改善したいと思っている方も多いとおもいますが、
何もえらを削るなどの極端な方法をとらなくても、顔（特に、口のまわり）の筋肉を
鍛えることで、口元が締まり、シャープなフェースラインを作ることができます。
えらについてもまわりの脂肪、水分をとることで、かなりの改善が期待できます。
簡単な方法を紹介しますので、是非、実践してみて下さい。
●口輪筋を使うようにしましょう
先ずは、食事のときはよく噛むようにしましょう。噛むことに慣れてきたら、少し
かためのものを、食べてみましょう。
口輪筋は顔の中の大きな筋肉で、その他の筋肉がこの筋肉につながっているため、
顔のしまりを出す重要な働きをしています。
柔らかいものばかり食べていたり、よく噛んで食事をしていなかったり、歳とともに
この筋肉が衰えるとほうれい線が深くなり、口元が垂れ下がってくるようです。
●吸う筋力を鍛えましょう
母乳で育った人は赤ちゃんの時にしっかりと口輪筋が付くようで安心ですが、
哺乳瓶で育った人は口輪筋がもともと弱いようです。
乳児もそうですが、この吸う力を鍛えることが脳の成長に重要とのことで、
ペットボトルの先につけて吸いにくくして、口輪筋を鍛える器具もあります。
●口の閉める力を鍛えましょう
歯科医が奨めているリップトレーニングは「口腔筋機能療法」とも呼ばれます。
器具を口の中に入れて、少々の負荷に対抗して口を閉めていることで筋肉を鍛えます。
市販されているので自宅でトレーニングできます。1回３分ぐらい、1日４回くらい
行うことで、1ヶ月もするとかなり締まった口元になります。
●口呼吸の改善
口呼吸になるのはくちびるを閉じる力が弱いからで、くちびるの筋肉を鍛えれば、
自然と口呼吸は治ります。
リップトレーナーを口にはめ込み、唇をグッとつぐみ、唇の筋肉に負荷をかけます。
実際にやってみるとこれが相当の筋トレとなります。唇だけでなく顔全体が動き、
唾液も多量に出てきます。
posted by tomio at 11:40| 小顔 運動
2009年08月06日
小顔えら
小顔だと思うんだけど、えらが気になる、フェースラインをシャープにしたい、生まれつきだからしょうがないなど、えらを気にしている女の子のために、えらの原因を理解し、すぐ実践できる解消法を紹介します。少し頑張って、えらの気にならない小顔になりましょう。
●えらの原因
えらが張っているのは、生まれつきのことだと思われがちですが、えら張りの原因というのは、ほとんどの場合、あごの筋肉「咬筋」のコリにあるようなのです。
アゴ周辺の筋肉が、大きくなっているために、いかつく見えているということです。
また、顔についている肉は、脂肪やむくみ、たるみによって膨らんでいるため、エラが張って小顔に見えない要因となっています。
●マッサージによる解消
手の平でなでるようにリンパが流れる方向に沿って、優しくマッサージすることが大切です。
それには両手でアゴをつかんで顔のラインに沿って耳の下奥まで滑らせます。
お風呂で身体が温まって血行がよくなったときにこのマッサージをするのも効果的です。
この小顔マッサージで老廃物や余分な水分が排泄できればムクミやタルミが改善できます。
急に顔たるみがの目立つようになった場合などは、ストレス、お酒、睡眠不足、不規則な生活が原因と考えらます。規則的な生活も重要な対策です。
咬筋によるえら解消のためには、ボトックス注入法が適しているといわれています。これはちょっとお金もかかり、リスクもありますので、専門医にご相談下さい。
●小顔グッズを使用する
小顔マウスピースやローラー
→口の周りの表情筋を鍛えるのに効果があります。
リフトアップベルト
→リフトアップベルトをつけることで顔の血行やリンパの流れが
よくなるので余分な水分や 老廃物が流れやすくなり、
その結果ムクミがとれます。
小顔マスク
→マスクの発汗作用で、顔のラインをシェイプアップします。
ほほが痩せてラインがすっきりするので小顔に見えます。
小顔グッズには、いろいろな種類のものがありますので、自分に合ったものを選んで下さい。
●えらの原因
えらが張っているのは、生まれつきのことだと思われがちですが、えら張りの原因というのは、ほとんどの場合、あごの筋肉「咬筋」のコリにあるようなのです。
アゴ周辺の筋肉が、大きくなっているために、いかつく見えているということです。
また、顔についている肉は、脂肪やむくみ、たるみによって膨らんでいるため、エラが張って小顔に見えない要因となっています。
●マッサージによる解消
手の平でなでるようにリンパが流れる方向に沿って、優しくマッサージすることが大切です。
それには両手でアゴをつかんで顔のラインに沿って耳の下奥まで滑らせます。
お風呂で身体が温まって血行がよくなったときにこのマッサージをするのも効果的です。
この小顔マッサージで老廃物や余分な水分が排泄できればムクミやタルミが改善できます。
急に顔たるみがの目立つようになった場合などは、ストレス、お酒、睡眠不足、不規則な生活が原因と考えらます。規則的な生活も重要な対策です。
咬筋によるえら解消のためには、ボトックス注入法が適しているといわれています。これはちょっとお金もかかり、リスクもありますので、専門医にご相談下さい。
●小顔グッズを使用する
小顔マウスピースやローラー
→口の周りの表情筋を鍛えるのに効果があります。
リフトアップベルト
→リフトアップベルトをつけることで顔の血行やリンパの流れが
よくなるので余分な水分や 老廃物が流れやすくなり、
その結果ムクミがとれます。
小顔マスク
→マスクの発汗作用で、顔のラインをシェイプアップします。
ほほが痩せてラインがすっきりするので小顔に見えます。
小顔グッズには、いろいろな種類のものがありますので、自分に合ったものを選んで下さい。
posted by tomio at 21:58| 小顔えら
小顔体操
普段、意識して使わない顔の筋肉をバランスよく運動させることで、顔の歪み、たるみを解消して、フェースラインをスッキリさせます。代表的な小顔体操を紹介します。
■表情筋トレーニング
皮膚のすぐ裏側にある表情筋は、普段の生活では約70～80％が使われていない状態だそうです。
朝は睡眠中に硬くなった表情をほぐすつもりで、夜は筋肉が柔らかくなった入浴後に行なうと効果的です。2～3週間も続ければ、頬やアゴのたるみがすっきりするのが実感できるはず。
やり方は、
①足を肩幅に開き、背筋を伸ばして真っ直ぐに立つ。
②目をゆっくり閉じた状態から、力を入れてギュッと強く閉じて5秒キープ。
そしてパッと目を開く。この動きを3～5回繰り返し行う。
③次にあごを上に向ける。このとき首の前面の筋肉が伸びていることを意識する。
④大げさに口を動かし、顔全体の筋肉を動かすつもりで、
「あ・う・お」とゆっくり発音する。
⑤今度は顔を下向きにして、あごを喉に近づけた状態のまま、「い・え」と
ゆっくり発音する。口は大きく開き、顔の筋肉が動くのを意識する。
■口輪筋（こうりんきん）を鍛える
口の周りのレーシック手術筋肉である口輪筋（こうりんきん）を鍛える方法です。
「あごを上げて、上を向いて舌を出す」これを繰り返すだけです。
舌を出す時に痛いなと思う程度まで思いっきり舌を出すことです。
5秒間舌を出す小顔体操を、1日に5回行ないます。
■リンパマッサージ
指の腹を使って、ゆっくりと耳の下にあるリンパに向けてマッサージを行なうという方法です。1日に5分程度で良く、とても手軽に行なえます。
マッサージクリームやベビーオイルを塗ってから行なうと、小顔体操のリンパマッサージをよりスムーズにマッサージを行なうことが出来ます。
■咀嚼体操
食事の際に、両方の顎でまんべんなく、ゆっくり噛みます。
多少、意識して、強く噛みます。
一口30回が目標です。片方の顎でばかり噛んでしまう癖が付いている人がいますが、直す良い機会です。
■表情筋トレーニング
皮膚のすぐ裏側にある表情筋は、普段の生活では約70～80％が使われていない状態だそうです。
朝は睡眠中に硬くなった表情をほぐすつもりで、夜は筋肉が柔らかくなった入浴後に行なうと効果的です。2～3週間も続ければ、頬やアゴのたるみがすっきりするのが実感できるはず。
やり方は、
①足を肩幅に開き、背筋を伸ばして真っ直ぐに立つ。
②目をゆっくり閉じた状態から、力を入れてギュッと強く閉じて5秒キープ。
そしてパッと目を開く。この動きを3～5回繰り返し行う。
③次にあごを上に向ける。このとき首の前面の筋肉が伸びていることを意識する。
④大げさに口を動かし、顔全体の筋肉を動かすつもりで、
「あ・う・お」とゆっくり発音する。
⑤今度は顔を下向きにして、あごを喉に近づけた状態のまま、「い・え」と
ゆっくり発音する。口は大きく開き、顔の筋肉が動くのを意識する。
■口輪筋（こうりんきん）を鍛える
口の周りのレーシック手術筋肉である口輪筋（こうりんきん）を鍛える方法です。
「あごを上げて、上を向いて舌を出す」これを繰り返すだけです。
舌を出す時に痛いなと思う程度まで思いっきり舌を出すことです。
5秒間舌を出す小顔体操を、1日に5回行ないます。
■リンパマッサージ
指の腹を使って、ゆっくりと耳の下にあるリンパに向けてマッサージを行なうという方法です。1日に5分程度で良く、とても手軽に行なえます。
マッサージクリームやベビーオイルを塗ってから行なうと、小顔体操のリンパマッサージをよりスムーズにマッサージを行なうことが出来ます。
■咀嚼体操
食事の際に、両方の顎でまんべんなく、ゆっくり噛みます。
多少、意識して、強く噛みます。
一口30回が目標です。片方の顎でばかり噛んでしまう癖が付いている人がいますが、直す良い機会です。
小顔矯正
小顔矯正には、さまざまな方法がありますが、整体などで行う方法が良いとされています。最近は骨盤矯正とともに整体やカイロプラクティックでの小顔矯正を受けたいと思っている人というのは増えているといわれていますから、小顔矯正を実施している整体へ一度足を運んでみるというのもいいと思います。
大顔のほとんどは生まれつきではありません。
顔の骨格が大きくて、顔が大きいという人は本当にごく一部の方です。
ほとんどが日常生活のちょっとした悪い習慣で頭蓋骨をゆがませ、余計な贅肉や脂肪をつけてしまったのです。
頭蓋骨や首の骨がゆがむと、周りの筋肉を圧迫させリンパや血液の流れが滞ります。代謝機能が悪くなり、顔に脂肪が付きやすくなるのです。
頭蓋骨には２３個の骨があり、少しずつでも歪むと顔全体からすると大きな歪みになっていきます。
メスを使わず、頭蓋骨、ほお骨、あごのかみ合わせを手で施術するところが、整体治療の安心できるところだと思います。
小顔矯正を受けると次のような症状が緩和すると言われています。
－頭痛
－吹き出物
－タルミ
－お顔のむくみ
－疲れ目
－鼻のつまり など
大顔のほとんどは生まれつきではありません。
顔の骨格が大きくて、顔が大きいという人は本当にごく一部の方です。
ほとんどが日常生活のちょっとした悪い習慣で頭蓋骨をゆがませ、余計な贅肉や脂肪をつけてしまったのです。
頭蓋骨や首の骨がゆがむと、周りの筋肉を圧迫させリンパや血液の流れが滞ります。代謝機能が悪くなり、顔に脂肪が付きやすくなるのです。
頭蓋骨には２３個の骨があり、少しずつでも歪むと顔全体からすると大きな歪みになっていきます。
メスを使わず、頭蓋骨、ほお骨、あごのかみ合わせを手で施術するところが、整体治療の安心できるところだと思います。
小顔矯正を受けると次のような症状が緩和すると言われています。
－頭痛
－吹き出物
－タルミ
－お顔のむくみ
－疲れ目
－鼻のつまり など
小顔ローラー
顔の上をコロコロと転がすだけで、小顔になれるという触れ込みで発売された小顔ローラーは、その手軽さと、値段のてごろさもあり、今や人気商品となっている。
■小顔ローラーの仕組み
小顔ローラーというのは、ペンシルタイプの小顔グッズで、それを肌の上で転がすだけで顔が引き締まり小顔になれる、という優れものグッズです。
マッサージ効果だけではなく、マイナスイオン効果、ゲルマニウム効果を持ち合わせたものもあり、特に通販では人気の小顔グッズとなっています。
値段は、100円～３万円でいろいろあります。
肌の上をころころと転がすだけで、ほどよいマッサージ効果を肌に与えることができます。
■小顔ローラーの種類
人気の高い小顔ローラーには、次のようなものがあります。
ピアモント・プラチナローラー
－セラミックやトルマリンを配合しており、美肌効果が期待できます。
ヴィーナス５
－岩盤浴にも使われるという鉱石を用いてます。セラミック鉱石は赤外線効果が抜群に良いため、温熱作用からお肌の新陳代謝を活発にしてくれます。
ゲルマニウムスリムローラー
－半導体ゲルマニウムが使用されており、そのゲルマニウムが肌に触れることによって肌のターンオーバーが活性化される効果があり、リンパをはじめ肌を刺激して老廃物を出しやすくしてくれます。
■小顔ローラーの使い方と効果
小顔ローラーは、電池タイプのものが多く、ヘッド部を回転させたりすることで肌に刺激を与えるほか、ゲルマニウムなど使用されている成分による発汗効果などによって新陳代謝を促進したり、リフティングの効果があったりします。
ヘッド部を顔の上でころころと転がすだけで、血行を良くしリンパの流れを促進するので、肌のターンオーバーに効果があります。さらに、タッピング機能やクーラント機能が使えるものが多いので、よりお肌に多様な動きを与えることができます。
洗顔後に化粧水をつけたあとが最も効果的とされており、一回に５分から１０分程度使用することで、効果が認められます。一回使っただけで効果が見られるものではないので、継続使用がキーポイントです。
■小顔ローラーの仕組み
小顔ローラーというのは、ペンシルタイプの小顔グッズで、それを肌の上で転がすだけで顔が引き締まり小顔になれる、という優れものグッズです。
マッサージ効果だけではなく、マイナスイオン効果、ゲルマニウム効果を持ち合わせたものもあり、特に通販では人気の小顔グッズとなっています。
値段は、100円～３万円でいろいろあります。
肌の上をころころと転がすだけで、ほどよいマッサージ効果を肌に与えることができます。
■小顔ローラーの種類
人気の高い小顔ローラーには、次のようなものがあります。
ピアモント・プラチナローラー
－セラミックやトルマリンを配合しており、美肌効果が期待できます。
ヴィーナス５
－岩盤浴にも使われるという鉱石を用いてます。セラミック鉱石は赤外線効果が抜群に良いため、温熱作用からお肌の新陳代謝を活発にしてくれます。
ゲルマニウムスリムローラー
－半導体ゲルマニウムが使用されており、そのゲルマニウムが肌に触れることによって肌のターンオーバーが活性化される効果があり、リンパをはじめ肌を刺激して老廃物を出しやすくしてくれます。
■小顔ローラーの使い方と効果
小顔ローラーは、電池タイプのものが多く、ヘッド部を回転させたりすることで肌に刺激を与えるほか、ゲルマニウムなど使用されている成分による発汗効果などによって新陳代謝を促進したり、リフティングの効果があったりします。
ヘッド部を顔の上でころころと転がすだけで、血行を良くしリンパの流れを促進するので、肌のターンオーバーに効果があります。さらに、タッピング機能やクーラント機能が使えるものが多いので、よりお肌に多様な動きを与えることができます。
洗顔後に化粧水をつけたあとが最も効果的とされており、一回に５分から１０分程度使用することで、効果が認められます。一回使っただけで効果が見られるものではないので、継続使用がキーポイントです。
小顔マスク
小顔マスクは、頭、もしくは顔全体をすっぽり覆うマスクで、サウナ効果によって顔やせをはかる小顔グッズです。
サウナ効果で、新陳代謝を活発にしますので、「顔やせ」や「頬のたるみ」、「あごのたるみ」、「首のたるみ」にも効果があります。
お風呂に入るときに使うことで、さらにサウナ効果があがり、発汗作用によって顔の引き締め、老廃物の排出、浮腫み（むくみ）、二重あごの改善などに効果があります。
小顔マスクの使い方は、基本的にサウナ効果を狙ったものなので、しっかりと正しくグッズを装着し、引き締めたい部分にぴったりと合わせることが必要です。
発汗作用と老廃物を排出する作用があるゲルマニウム製が最も人気があるそうですが、他にも、ナイロン製、アルミニウム製などがあります。
期待できる効果としては、小顔マスクの種類によって、多少異なりますが、概ね以下のようです。
－顔面の血行やリンパの滞りの改善
－顔面の筋肉の衰えの予防
－顔面のむくみ，顔面のたるみの改善
－フェイスリフトアップ
使用後は身体の筋トレ後のようにクールダウンもお忘れなく。
ただしくれぐれもやりすぎにはご注意ください。
短時間でも継続して行うことが、一番の方法です。
サウナ効果で、新陳代謝を活発にしますので、「顔やせ」や「頬のたるみ」、「あごのたるみ」、「首のたるみ」にも効果があります。
お風呂に入るときに使うことで、さらにサウナ効果があがり、発汗作用によって顔の引き締め、老廃物の排出、浮腫み（むくみ）、二重あごの改善などに効果があります。
小顔マスクの使い方は、基本的にサウナ効果を狙ったものなので、しっかりと正しくグッズを装着し、引き締めたい部分にぴったりと合わせることが必要です。
発汗作用と老廃物を排出する作用があるゲルマニウム製が最も人気があるそうですが、他にも、ナイロン製、アルミニウム製などがあります。
期待できる効果としては、小顔マスクの種類によって、多少異なりますが、概ね以下のようです。
－顔面の血行やリンパの滞りの改善
－顔面の筋肉の衰えの予防
－顔面のむくみ，顔面のたるみの改善
－フェイスリフトアップ
使用後は身体の筋トレ後のようにクールダウンもお忘れなく。
ただしくれぐれもやりすぎにはご注意ください。
短時間でも継続して行うことが、一番の方法です。
小顔メイク
メイクの力によって自分の顔の複雑な起伏を活かし、見る人達に、小さいと錯覚を起こさせるように造っていくメイク術です。
大切なことは、自分のベースとなる素顔を良く知ることから始めます。
どんなところが出ていて、どこが引っ込んでいるのかなど、特徴を抑えておく必要があります。
基本となるポイントは、「ファンデーション」、「立体感をだす」と言われています。
■ファンデーション
普段メイクの基本は「ファンデーション」でしょう。これは、小顔メイクでも例外ではありません。
一般的にオークルベース、あるいはイエローベースのファンデーションを選ぶ方が多いと思います。普通よりも色白の方なら、ファンデーションを選ぶときにピンクベースのものを選ぶといいでしょう。
ご自分に合ったベースの色が決まったら、その次はトーンを決めていくのがスムーズです。小顔メイクでも、使用するファンデーションを肌より明るくしないように、心がけるのがいいでしょう。
ファンデーションを選ぶ際は、地肌にのせてみた時に、地肌とピッタリ合うトーン、あるいは1トーン暗めのファンデーションを選ぶということが大切です。
■立体感をだす
小顔メイク方法においては、ラメ系とブラウン系のコスメを上手に組み合わせることのがポイントになります。
例えば、顔の中で一番出ているところ、おでこと鼻筋のTゾーン・ほっぺたの頂上は、ベースの肌色より１段階白くする、
一番へこんでいるところ、目頭・顔の輪郭線・頬骨の下の部分は、ベースの肌色より１段階濃くする。これだけでもかなり小顔に見えるようになります。
また、目を大きく見せれば、そこに視線が集まって、顔が小さく見えます。というやり方もあります。
明るい色をアイホール全体に入れ、パールをまぶたの中心に丸く乗せて光らせる。最後にダークカラーを目頭から中央、目尻から中央へと入れていく。
色のグラデーションによって、目を立体的に見せる効果がある。アイラインで上下のまつ毛の隙間を埋めるように描いていき、目の輪郭を強調する。 黒目の上下を強調するようにマスカラをしっかり付ける。
平面の丸より、球体のほうがサイズが小さく見えるはず。
その原理を応用してフェイスラインに影を作るだけで、光の当たる面積が狭くなり視覚的な小顔効果が。暗めのフェイスパウダーならビギナーでも簡単です。
いろいろ工夫することで、小顔メイクが効果を表します。
大切なことは、自分のベースとなる素顔を良く知ることから始めます。
どんなところが出ていて、どこが引っ込んでいるのかなど、特徴を抑えておく必要があります。
基本となるポイントは、「ファンデーション」、「立体感をだす」と言われています。
■ファンデーション
普段メイクの基本は「ファンデーション」でしょう。これは、小顔メイクでも例外ではありません。
一般的にオークルベース、あるいはイエローベースのファンデーションを選ぶ方が多いと思います。普通よりも色白の方なら、ファンデーションを選ぶときにピンクベースのものを選ぶといいでしょう。
ご自分に合ったベースの色が決まったら、その次はトーンを決めていくのがスムーズです。小顔メイクでも、使用するファンデーションを肌より明るくしないように、心がけるのがいいでしょう。
ファンデーションを選ぶ際は、地肌にのせてみた時に、地肌とピッタリ合うトーン、あるいは1トーン暗めのファンデーションを選ぶということが大切です。
■立体感をだす
小顔メイク方法においては、ラメ系とブラウン系のコスメを上手に組み合わせることのがポイントになります。
例えば、顔の中で一番出ているところ、おでこと鼻筋のTゾーン・ほっぺたの頂上は、ベースの肌色より１段階白くする、
一番へこんでいるところ、目頭・顔の輪郭線・頬骨の下の部分は、ベースの肌色より１段階濃くする。これだけでもかなり小顔に見えるようになります。
また、目を大きく見せれば、そこに視線が集まって、顔が小さく見えます。というやり方もあります。
明るい色をアイホール全体に入れ、パールをまぶたの中心に丸く乗せて光らせる。最後にダークカラーを目頭から中央、目尻から中央へと入れていく。
色のグラデーションによって、目を立体的に見せる効果がある。アイラインで上下のまつ毛の隙間を埋めるように描いていき、目の輪郭を強調する。 黒目の上下を強調するようにマスカラをしっかり付ける。
平面の丸より、球体のほうがサイズが小さく見えるはず。
その原理を応用してフェイスラインに影を作るだけで、光の当たる面積が狭くなり視覚的な小顔効果が。暗めのフェイスパウダーならビギナーでも簡単です。
いろいろ工夫することで、小顔メイクが効果を表します。
